Назва

Опис

Проблема/Мета

Коли застосовувати

ЗНЕБОЛЕННЯ

Знеболення TENS:

Ефективно блокує больові сигнали, забезпечуючи швидке полегшення. Ідеально для локального знеболення.

Гострий або хронічний локальний біль, не м’язового походження (суглоби, зв’язки, нервові закінчення). Швидке зменшення больового сигналу без медикаментів.

- При гострому болю (травма, перевантаження)

- При хронічному болю в суглобах, попереку, шиї

- Перед фізичною активністю або відразу після

- Можна повторювати кілька разів на день

Деконтрактура:

Знімає м’язові спазми та покращує кровообіг. Підходить для розслаблення напружених ділянок, позбавлення спазмів та контрактур.

Локальне м’язове напруження, спазми, контрактури, затиск після тренування або внаслідок стресу/сидячого способу життя.

- При відчутті «забитого» або жорсткого м’яза

- Після тренування з надмірним навантаженням

- При спазмах шиї, спини, литок

- Через 1–2 год після навантаження або наступного дня

М'язовий біль:

Стимулює викид ендорфінів, чинить загальний анальгізуючий ефект. Зменшує чутливість до болю у великих м’язових групах

Хронічний, поширений або післятренувальний м’язовий біль, неприємне м’язове напруження.

- Після інтенсивного тренування або змагань

- При м’язовому болю на 2–3 день після навантаження

- При хронічному м’язовому дискомфорті (наприклад, поперек, плечі)

- Можна повторювати 1–2 рази на добу

Біль у спині:

Полегшує біль у попереку та покращує рухливість. Ефективно знімає напругу після довгого сидіння чи навантаження.

Напруження та біль у попереку, м’язова скутість після сидіння, роботи або фізичного навантаження.

- Після тривалого сидіння чи роботи в одному положенні

- Після підйому ваги, навантаження на поперек

- При періодичних болях у спині

- Вранці або ввечері, 1–2 рази на день при потребі

Біль у шиї:

Створена для розслаблення м’язів шийно-комірцевої зони. Стимулює ендогенне знеболення та покращує локальну мікроциркуляцію, що зменшує спазм і тиск у ділянці шиї.

Напруження або біль у шиї, затиснення після довгої роботи за комп’ютером, водіння, емоційного стресу.

- Після тривалої роботи в сидячому положенні

- Після сну в незручному положенні

- При відчутті скутості в шиї

- Вранці або ввечері, за потреби

Люмбаго

Програма створена для м’якого впливу на м’язи поперекового відділу при гострому болю (прострілі). Забезпечує ритмічну стимуляцію з розслаблюючим ефектом, яка покращує кровообіг, зменшує напругу та знижує больову чутливість без активного скорочення м’язів.

Гострий біль у попереку (простріл), різке обмеження рухливості.

- При гострому болю у попереку (з першого дня)

- У перші дні після появи симптомів

- По 1–2 сеанси на день, особливо в спокої

Епікондиліт

зменшення болю в ділянці ліктьового суглоба, пов’язаного з запаленням сухожилків (латеральний або медіальний епікондиліт — «лікоть тенісиста» або «лікоть гольфіста»). Забезпечує швидке блокування больових сигналів на рівні нервових волокон

Біль у лікті при русі, стисканні, після навантаження. Мета — зменшити біль, зменшити запалення та покращити локальну функцію суглоба.

- У фазі загострення

- Після роботи або спорту, що навантажує руку

- 1–2 рази на день, не під час руху — в спокої

Важкі ноги:

Полегшує втому та важкість у ногах, покращуючи кровообіг. Допомагає уникнути набряків.

Втома, набряки, «налиті» або «забиті» ноги після тривалого навантаження або сидячої роботи.

- Після робочого дня «на ногах»
- Після тривалого сидіння (офіс, переліт)
- Перед сном або ввечері
- У спекотну погоду, при варикозній схильності

Профілактика від судом:

Допомагає уникнути раптових судом та зменшити напругу у м’язах. Підходить для профілактичного використання.

Часті нічні або фізичні судоми, відчуття постійної напруги в литках.

- Перед сном (особливо якщо судоми вночі)

- Після фізичного навантаження

- При схильності до судом на фоні спеки, втоми, дефіциту мінералів

- Регулярно 3–4 рази на тиждень для профілактики

Тендиніт:

Допомагає зменшити запалення та біль у сухожиллях. Прискорює процес відновлення тканин.

Біль та запалення сухожиль (ахіл, надколінок, плечова зона, ліктьові сухожилля).

- У фазі підгострого або хронічного тендиніту

- Після фізичних навантажень

- В спокої, не під час руху

- 1–2 рази на день курсом 1–2 тижні

РЕАБІЛІТАЦІЯ

Атрофія м'язів:

Програма призначена для відновлення об’єму та тонусу м’язів, які були неактивними тривалий час через травму, іммобілізацію або неврологічні порушення.

Втрата м’язового об’єму, сили та функції після травм, гіподинамії, оперативних втручань.

- Після тривалої іммобілізації (гіпс, постільний режим)

- У реабілітаційний період після травм

- При неврологічних розладах із м’язовою слабкістю

- Під контролем спеціаліста або за інструкцією

ВІДНОВЛЕННЯ/МАСАЖ

Розслабляючий масаж:

М’яка програма з хвилеподібною зміною частот, що імітує дію ручного масажу, зменшує м’язове напруження, активує легкий кровообіг і створює відчуття глибокого комфорту та спокою. Ідеально підходить для завершення активного дня або як частина релаксаційних практик.

Загальна м’язова напруга, втому, відчуття «важкого тіла» після навантаження чи стресу. Мета — розслабити м’язи, знизити тонус, заспокоїти нервову систему.

- Увечері після роботи чи тренування

- При відчутті стресу або перевантаження

- Перед сном або як частина SPA/релакс-процедур

- Підходить для щоденного використання

Відновлення після тренувань:

Допомагає розслабити м’язи, покращити кровообіг та вивести продукти метаболізму. Ідеально підходить для швидкого відновлення після тренувань чи звичайних фізичних навантажень, повертаючи м’язам легкість і комфорт.

М’язова втома, відчуття жорсткості після фізичної активності. Мета — покращити відновлення, зменшити ризик DOMS, запобігти болю після навантаження.

- Одразу після тренування або фізичної активності

- У перші 3 години після навантаження

- Для регулярного використання після пробіжок, силових чи функціональних вправ

Зменшення болю в м'язах:

Полегшує дискомфорт після фізичних навантажень. Забезпечує покращення мікроциркуляції, виведення метаболітів та м’яке розслаблення м’язових волокон

М’язовий біль або дискомфорт після активності, особливо при недостатньому відновленні.

- Увечері після тренування чи важкого фізичного дня

- Наступного дня після навантаження

- За відчуття «забитих» м’язів, щоб полегшити рухливість

Відновлюючий масаж:

Покращує кровообіг і сприяє відновленню тканин. Підходить для зменшення напруження після фізичних чи емоційних навантажень.

М’язове напруження, втома, млявість після фізичних або емоційних перевантажень. Мета — розслабити м’язи, активізувати обмінні процеси, покращити самопочуття.

- Після стресового або насиченого дня

- Після спорту або фізичної роботи

- Перед сном для релаксу

- У програмі регулярного відновлення

- Через 3+ годин після тренування

ФІТНЕС

Міцні руки:

Покращує Загальний тонус і витривалість рук. Добре для базового тонусу й функціональності.

Слабкий м’язовий тонус, недостатній рельєф рук, втомлюваність м’язів при повсякденній роботі. Мета — поступово наростити витривалість і тонус м’язів рук без перевантаження.

Тонус стегон:

Робить м’язи стегон міцними та пружними. Підходить для підтягнутого вигляду.

Покращення форми та тонусу м’язів стегон, естетичне моделювання

Кубики пресу:

Формує рельєфні м’язи живота. Моделює рельєф і підвищує м’язову щільність у зоні живота.

Формування рельєфу та видимих “кубиків” пресу, підвищення тонусу та сили м’язів живота. Підійде для підготовлених та спортсменів

Міцні біцепси:

Сприяє збільшенню м’язової маси, сили та рельєфності рук.

Гіпертрофія та зміцнення біцепсів, нарощування сили та візуальної виразності м’язів.

Сила плечей:

Сприяє нарощенню сили, потужності та м’язової маси у плечовому поясі

Збільшення сили та об’єму плечей, покращення стабільності плечового суглоба, формування рельєфного плечового поясу.

Грудні м'язи

Сприяє зміцненню грудних м’язів, покращуючи їх форму. Використовується для підтримки загального тонусу.

Покращення тонусу та сили грудних м’язів, моделювання форми верхньої частини тіла.

Пружний живіт:

Допомагає сформувати міцний і підтягнутий прес. Ідеально для покращення загального тонусу живота.

Підтягнутий живіт, зменшення “м’якості” в зоні талії. Фокус на естетику, підтягнутість та глибоку стабілізацію. Підійде для початківців, після пологів тощо

Пружні сідниці:

Підтримує тонус і пружність сідничних м’язів. Робить фігуру більш гармонійною.

Підтягнута, пружна форма сідниць, покращення м’язового тонусу, форми і функціональної сили.

Міць  тіла

Сприяє нарощуванню м’язової маси з невеликим збільшенням об’єму

Ідеально підходить для збільшення м’язової сили, вибухової потужності та розвитку маси. Максимальне зміцнення м’язів, підвищення силових можливостей.

Крос-тренінг

Високоінтенсивна програма з варіаціями частот, яка імітує динамічне, багатовекторне м’язове навантаження, схоже на функціональний тренінг або кругові тренування.

Розвиток функціональної сили, витривалості та швидкості реакції, підготовка до складних фізичних навантажень або змагань.

Ріст м’язів:

Сприяє збільшенню м’язової маси. Чудово підходить для роботи над об’ємом м’язів.

Збільшення м’язової маси, покращення м’язового рельєфу та форми, підтримка сили.

Розігрів:

Готує м’язи до фізичних вправ, покращуючи кровообіг. Підвищує температуру тканин, готує нервово-м’язову систему до навантаження.

Швидка й ефективна підготовка м’язів до тренування чи змагань, покращення кровотоку, зменшення ризику травм.

Капіляризація:

Покращує кровообіг і постачання кисню до м’язів. Допомагає покращити витривалість і відновлення.

Покращення кровообігу, живлення м’язів та підготовка їх до тривалих навантажень, профілактика втоми, прискорення обміну речовин.

Лімфатичний дренаж

Стимулює ритмічні скорочення м’язів, що сприяє активації лімфатичного відтоку та зменшенню набряків.

Зменшення набряклості, “важкості” в ногах чи інших ділянках тіла, прискорення відновлення після фізичних навантажень або тривалої статичної пози.